?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.



Comments

( 262 comments — Leave a comment )
Page 1 of 10
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] >>
yashma_kiev
Jan. 22nd, 2014 09:33 am (UTC)
Прикольно, попробую. Живота нет, но для спины будет самое то)
ervol
Feb. 2nd, 2014 03:56 pm (UTC)
"Живота нет"

После упражнения появится.
(no subject) - webaleksandr - Feb. 3rd, 2014 05:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - camedy_club - Feb. 3rd, 2014 06:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - ervol - Feb. 3rd, 2014 06:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - i_am_sansara - Feb. 3rd, 2014 07:27 am (UTC) - Expand
bulygin68
Jan. 30th, 2014 11:42 am (UTC)
Спасибо, ценно!
carla461
Feb. 2nd, 2014 07:10 pm (UTC)
а не проще ли просто меньше жрать
(no subject) - Tatiana Kozak - Feb. 2nd, 2014 08:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - carla461 - Feb. 3rd, 2014 01:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - winter_infinity - Feb. 3rd, 2014 05:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - carla461 - Feb. 3rd, 2014 05:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - winter_infinity - Feb. 3rd, 2014 05:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - carla461 - Feb. 3rd, 2014 06:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - winter_infinity - Feb. 3rd, 2014 06:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - galaink - Feb. 4th, 2014 02:34 am (UTC) - Expand
ispanochka163
Jan. 31st, 2014 02:02 am (UTC)
Живот после родов кошмарный! Обязательно попробую:)
ex_nadonena
Feb. 2nd, 2014 07:30 pm (UTC)
родить обратно?
vm12
Jan. 31st, 2014 09:32 am (UTC)
не понимаю.если в животе жир-куда он денется?
_felina_
Feb. 2nd, 2014 08:04 am (UTC)
Никуда, речь о поддтяжке мышц при выпрямлении позвоночника, как я понимаю. Попробуйте встать прямо и потянуться вверх, живот подтянется.
(no subject) - rialolenjonok - Feb. 2nd, 2014 08:02 pm (UTC) - Expand
oleg_a
Jan. 31st, 2014 09:46 am (UTC)
А остеохандроз наверное тоже лечиться?
alexevsky
Feb. 2nd, 2014 11:50 pm (UTC)
и тся и ться тоже лечатся
(no subject) - oleg_a - Feb. 3rd, 2014 02:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - philippenzo - Feb. 3rd, 2014 09:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - oleg_a - Feb. 3rd, 2014 09:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - philippenzo - Feb. 3rd, 2014 09:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - oleg_a - Feb. 3rd, 2014 09:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - (Anonymous) - Feb. 9th, 2014 01:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - kaazi - Feb. 4th, 2014 05:20 am (UTC) - Expand
leklove
Jan. 31st, 2014 10:11 am (UTC)
надо попробовать
fotovivo
Feb. 1st, 2014 02:10 pm (UTC)
Занятно
alena_15
Feb. 2nd, 2014 08:21 pm (UTC)
Пробовала, нет? :)
Я видела похожую ссылку с месяц назад. Неделю позанималась... хм. Эффекта пока не вижу:)
(no subject) - fotovivo - Feb. 2nd, 2014 08:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alena_15 - Feb. 2nd, 2014 08:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - monstering - Feb. 3rd, 2014 01:36 pm (UTC) - Expand
(Anonymous)
Feb. 1st, 2014 08:47 pm (UTC)
На картинке руки, которых не бывает)
dad51
Feb. 2nd, 2014 06:59 pm (UTC)
руки, которых не бывает?
Так руки-то японские!.. А вы когда последний раз японские руки разглядывали?
(no subject) - abspro - Feb. 2nd, 2014 07:50 pm (UTC) - Expand
vehf263
Feb. 2nd, 2014 12:45 am (UTC)
Не найдется ли ссылка на оригинал (японский, английский)?
Lynx Rufus
Feb. 2nd, 2014 07:16 am (UTC)
На ютубе был ролик с авторами, на японском правда. Там подробно демонстрируется техника, также измеряется рост и объем талии испытуемых до процедуры и после.
(no subject) - vehf263 - Feb. 2nd, 2014 12:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 01:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - pycco_mypucmo - Feb. 2nd, 2014 03:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 03:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - pycco_mypucmo - Feb. 2nd, 2014 03:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 03:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - pycco_mypucmo - Feb. 2nd, 2014 03:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 04:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 04:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - pycco_mypucmo - Feb. 2nd, 2014 04:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ibi - Apr. 6th, 2014 04:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 03:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vehf263 - Feb. 2nd, 2014 06:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 06:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vehf263 - Feb. 2nd, 2014 06:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tatyana6930 - Feb. 3rd, 2014 05:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 3rd, 2014 06:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - tatyana6930 - Feb. 3rd, 2014 07:04 am (UTC) - Expand
Igor Adelman
Feb. 2nd, 2014 04:21 am (UTC)
Есть другая методика, гораздо более эффективная.
Ложишься на спину, желательно на надувной матрас.
Сажаешь сверху женщину себе на бёдра, лет на 10 моложе себя. И пусть она попрыгает минут 10-15.
Необходимо, чтобы головка Вашего члена касалась её шейки матки при каждом прыжке.
Повторять дважды в день - утром и вечером.
Живота как не бывало ни у Вас ни у неё.
Надувной матрас помогает избежать потёртостей у неё на коленях и у Вас на пояснице.

Edited at 2014-02-02 04:26 am (UTC)
Hippocampus
Feb. 2nd, 2014 07:54 am (UTC)
Re: Есть другая методика, гораздо более эффективная.
Брехня. Живот сохраняется и у нее и у вас.
Lynx Rufus
Feb. 2nd, 2014 07:21 am (UTC)
Яростно плюсую, потрясающе эффективный метод, и не только для исправления живота, вообще при проблемах с позвоночником, а они есть практически у всех.
Я после перелома позвоночника постоянно маялась болями в спине, а после месяца этой процедуры стала как новенькая.
Можно, кстати, дополнить, и лежать еще одним вариантом, когда валик выше поясницы примерно на 10 см.
Не одновременно, конечно ) Просто полежали с валиком под пупком, потом сместили и полежали с валиком выше.
Это если проблемы с позвоночником есть повыше.
Определяется легко - где больше проблемы, при той позе и будет бОльший дискомфорт.
living_for_free
Feb. 2nd, 2014 06:03 pm (UTC)
докажи, что не бот!

это реально работает?
(no subject) - Lynx Rufus - Feb. 2nd, 2014 06:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - living_for_free - Feb. 2nd, 2014 06:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - citrynn - Feb. 3rd, 2014 07:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - soroka_beloboka - Feb. 3rd, 2014 11:10 pm (UTC) - Expand
Как вы правы - citrynn - Feb. 4th, 2014 05:45 am (UTC) - Expand
_felina_
Feb. 2nd, 2014 08:01 am (UTC)
Может, от плохой осанки поможет?? Блин, интересно, спасибо.
triphtazinum
Feb. 2nd, 2014 08:13 am (UTC)
Вот только бы ничего не делать! От отвислого живота- в зал! И заниматься, заниматься!
miaffcha
Feb. 3rd, 2014 06:07 am (UTC)
Совершенно солидарна. А то, блин, обертывания, растирания, диеты кремлевские, валики, хуялики. Если вместо пресса сало - валики-то причем?
mne_vse_pohui
Feb. 2nd, 2014 08:52 am (UTC)
тебя миро убьёт
i_barinov
Feb. 2nd, 2014 12:08 pm (UTC)
слышу об этом мире уже не первый раз, кто это?
(no subject) - mne_vse_pohui - Feb. 2nd, 2014 12:40 pm (UTC) - Expand
Та не, не много - mishkafofer - Feb. 2nd, 2014 02:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - soroka_beloboka - Feb. 3rd, 2014 11:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - uljana_iv - Mar. 27th, 2014 05:40 am (UTC) - Expand
alice_dinka
Feb. 2nd, 2014 08:58 am (UTC)
От живота, конечно, только не жрать и качать пресс помогает)
но для осанки прекрасное упражнение. Даже дышать легче стало.
Спасибо!
Page 1 of 10
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] >>
( 262 comments — Leave a comment )

Latest Month

May 2017
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner